Таблица 7 - рекомендуемые величины потребления витаминов для пожилых и старых людей (в день)
Таблица 7
Рекомендуемые величины потребления витаминов для пожилых и старых людей (в день)
Пол и возраст | Витамины | |||||||||
тиа- | рибо- | вита- | вита- | фола- | ниацин | аскорби- | витамин | витамин E | витамин | |
мг | мкг | |||||||||
Мужчины 60-74 лет | 1,4 | 1,6 | 1,6 | 3 | 200 | 15 | 58 | 1000 | 15 | 100 |
Мужчины 75 лет и старше | 1,2 | 1,4 | 1,4 | 3 | 200 | 13 | 50 | 1000 | 15 | 100 |
Женщины 60-74 лет | 1,3 | 1,5 | 1,5 | 3 | 200 | 14 | 52 | 1000 | 12 | 100 |
Женщины 75 лет и старше | 1,1 | 1,3 | 1,3 | 3 | 200 | 12 | 48 | 1000 | 12 | 100 |
* Ниациновый эквивалент соответствует 1 мг ниацина, или 60 мг триптофана ** Ретиноловый эквивалент соответствует 1 мкг ретинола (витамин А), или 6 мкг каротина (провитамина А). 1 мкг (микрограмм) равен 0,001 мг. | ||||||||||
Дата: Среда, 26 Мая 2010
Дополнительная информация по ссылке: http://evols.ru/article_info.php?articles_id=7
